Achtung! Eisbaden macht süchtig!
...und der folgende Text ist auf Deutsch und Englisch - genau wie wir ;)
Put yourself in the expert hands of our certified Wim Hof Method Instructor, Noah Eubanks, to learn the 3 pillars of the Wim Hof Method: Breathing Technique, Cold Exposure & Commitment.
Find out how you can utilize oxygen and cold exposure to optimize body & mind, and learn about the underlying physiology.
Noah Eubanks has been working with individuals and groups all over the world in health and fitness for over 15 years. He is originally from Detroit, Michigan, but has been in Germany for 10 years. His certifications include a bachelor in exercise physiology and pre physical therapy and biology, a master in sport science, ACSM Certified Personal Trainer, a Wim Hof Method Level 2 Certification, and a Precision Nutrition Coach. Over the last years Noah has specified his work from triathlon and endurance athlete coaching to a full health approach for everyone using Breath, Movement, Nutrition and Hormesis based on the foundation of Love, Laughter, and Learning.
An diesem Wochenende wird Noah dich an deine Grenzen bringen. Und das wird richtig gut!
Wir fangen mit den umliegenden Seen an und arbeiten uns bis zum Eisbad vor!
Drumherum gibt es urige Natur, richtig gute Gesellschaft und verdammt leckeres Essen.
Wir freuen uns auf eine kleine Gruppe mit maximal 10 Personen, die sich der Kälte stellen wollen, um nicht nur Körper sondern auch ihren Geist zu stärken.
Die neugewonnen Atemtechniken werdet ihr sicherlich nicht so schnell vergessen, genuaso wenig wie sich Eiswürfel am ganzen Körper anfühlen.
Die Plan zum Wochenende:
Anreise: Freitagnachmittag
Freitagabend: Dinner und Kennenlern-Runde
Samstag: Auf in den Wald und rein in die Seen (ca. 10C Grad)
Sonntag: Aufwärmübungen und rein ins Eisbad
Abreise: Sonntagnachmittag
Weitere Details:
Unterbringung in Doppel- oder Mehrbettzimmern, Einzelbelegung auf Wunsch möglich (gegen Aufpreis)
vegetarische Vollverpflegung
Wanderungen im Müritz-Nationalpark
Lagerfeuer
Workshopssprachen: Deutsch und Englisch
Preise:
ab 449,00 € im Mehrbettzimmer (Bad und Dusche auf dem Gang)
499,00 € im Doppelzimmer (eigenes Bad)
Disclaimer: This workshop is suitable for everyone with a basic level of health. Out of precaution, we advise against participation during pregnancy or if you are epileptic. People with cardiovascular issues or any other serious health conditions should always consult a medical professional before starting the Wim Hof Method.
Disclaimer: Dieser Workshops ist für alle, die sich normal fit und gesund fühlen. Bei Schwangerschaft oder Epilepsie ist von einer Teilnahme abzuraten. Menschen mit Herzproblemen oder anderen ernstzunehmenden gesundheitlichen Einschränkungen sollten nur in Absprache mit ihrem Arzt am Workshop teilnehmen.